体重管理 | 泰州四院助您科学减重不反弹

天天向上zhtzy

随着健康意识的提升，科学体重管理成为现代生活的新宠儿。然而，减肥路上陷阱重重，生酮饮食、极低热量摄入、过度运动等极端方法层出不穷，甚至有人依赖排油丸等产品，结果往往是效果短暂或健康受损。泰州四院体重管理门诊提醒您：科学减重需要专业指导。我们拥有多学科专家团队及先进人体成分分析仪，通过精准体测数据为您定制个性化方案，从营养、运动、行为干预等多维度入手，助力大家科学减重。

哪些人需要减重？

01

超重/肥胖

BMI≥24kg/m²；男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm。

02

代谢性疾病患者

伴有高血压、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病患者。

03

孕产期女性

产前超重或肥胖、产后超重或肥胖。

04

减重失败人群

通过多种减重方法效果不佳或反弹的人群。

科学减重，我们如何帮您？

1. 精准评估

综合评估饮食习惯、运动模式、睡眠作息、心理状态以及减重意愿。

测试体成分，包括体重、体脂率、腹围、内脏脂肪、基础代谢、肌肉量等。

制定可持续实施的个性化综合方案。

2.科学干预

医学营养减重：采用“211饮食法”，轻松掌握进食量，指导食材选择，调整膳食结构，做到多样化，避免枯燥饮食。

代谢优化：根据不同个体选择不同的方式提高代谢，合理制造能量缺口。

运动规划：根据基数大小，匹配个人体能，选择适合个体的运动方式，有氧+抗阻力训练，循序渐进，提升燃脂效率。

3.全程管理

建立减重减脂营，定期跟踪反馈。

指导食材选择，烹饪方式。

培养长期健康习惯，避免反弹。

减重效果看得见

自5月开展活动以来，体重管理中心共建减脂营3个，服务近700人，满1月及2月复测的患者，体重下降4-5kg/月的达80%以上，且90%的人都是减的体脂。

减重，

改变的不仅是体型，

更是健康与自信！

科室介绍

泰州四院临床营养科门诊专注于通过科学的营养干预，帮助患者预防和治疗疾病，促进康复。提供个性化的营养评估、诊断和治疗方案。

服务内容：营养评估，个性化营养方案，疾病营养治疗，体重管理，特殊人群营养，营养教育。目前我院营养科设备：inbody人体成分分析仪。

夏燕

副主任医师，临床营养科主任。中国营养保健食品协会FSMP应用专委会委员；中国营养保健食品协会体重管理委员；江苏省营养学会临床营养专委会常务委员；江苏省医师协会营养医师专委会代谢疾病营养学组委员；江苏省健康管理学会膳食与营养专业委员会委员。《营养障碍家庭康复》编者之一。

------------------ END -----------------