海光社区：芳香愈身心，安神护健康

舞池角落

10月31日，海光社区联合泰州科技职业技术学院开展了一场主题为“芳香愈身心，安神护健康”科普讲座，带领社区居民踏上一段融合香气与知识的沉浸式健康之旅，助力大家舒缓情绪、疗愈身心。

活动伊始，陈涓教授从芳香疗法的起源切入，再结合生活场景讲解其基本概念，一步步帮大家揭开这一领域的 “神秘面纱”。随后，她聚焦大家关心的健康需求，详细拆解多种常见精油的实用功效：薰衣草精油能安抚神经、助力好眠，薄荷精油可快速缓解头痛与身体疲劳，柠檬精油则对增强免疫力有积极作用，让大家清晰掌握每种精油的 “核心价值”。

“闻香静心，品香悦情”，活动进入最受欢迎的 “闻香体验” 环节。陈教授依次喷洒甜橙、欧薄荷、薰衣草等精油，清甜的果香、提神的草本香、舒缓的花香在现场弥漫。居民们凑近品鉴，细细感受不同香气带来的身心变化。陈教授在旁同步讲解每种精油的原料特性、药用价值及情绪调节作用，并指导大家如何根据自身需求选择、使用精油，互动问答不断，现场气氛热烈融洽。

活动尾声，陈教授带领大家做起芳香放松操。伴随着轻柔的音乐与淡淡的精油香气，居民们舒展身体、放松呼吸，在片刻宁静中舒缓紧绷的身心。放松操结束后，不少居民表示 “浑身都轻快了”“心里也不堵得慌了”，真切感受到了活动带来的身心改善。

此次讲座不仅普及了芳香疗法与心理健康知识，也为社区居民搭建了一个放松身心、交流情感的平台，提供了实用有效的压力调节方式，进一步营造出关注心理健康、邻里和谐融洽的社区氛围。